Logotyp Pracowni Psychoterapii w Równowadze. Psychoterapia i Konsultacje Psychologiczne online i w Warszawie.
  • Jak Pomagamy
    • Konsultacje Psychologiczne
      • Konsultacje Psychologiczne Online
      • Psycholog Warszawa
      • Psycholog Lublin
    • Psychoterapia
      • Psychoterapia Online
      • Psychoterapia Warszawa
      • Psychoterapia Lublin
    • Psycholog Dzieci i Młodzieży
      • Psycholog Dzieci i Młodzieży Online
      • Psycholog Dzieci i Młodzieży Warszawa
    • Psychoterapia Dzieci i Młodzieży
      • Psychoterapia Dzieci i Młodzieży Online
      • Psychoterapia Dzieci i Młodzieży Warszawa
    • Diagnoza ADHD u Dorosłych
      • Diagnoza ADHD u Dorosłych Online
      • Diagnoza ADHD u Dorosłych Warszawa
    • Psychoterapia Par Online
    • Terapia w Domu Pacjenta
    • Fototerapia
    • Praca z Ciałem
    • Relaksacja i Trening Oddechowy
  • Psycholog Dla Firm
  • Cennik
  • Zespół
    • Psychoterapia
    • Ciało
  • Blog
  • Nurty
    • Nurty psychoterapii
      • Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
      • Terapia akceptacji i zaangażowania (ACT)
      • Psychoterapia integracyjna
  • Kontakt
  • Umawiam wizytę
516 412 307 recepcja@psychoterapiawrownowadze.pl Emilii Plater 25/39, Warszawa M. Curie-Skłodowskiej 12/7, Lublin
Logotyp Pracowni Psychoterapii w Równowadze. Psychoterapia i Konsultacje Psychologiczne online i w Warszawie.
  • Jak Pomagamy
    • Konsultacje Psychologiczne
      • Konsultacje Psychologiczne Online
      • Psycholog Warszawa
      • Psycholog Lublin
    • Psychoterapia
      • Psychoterapia Online
      • Psychoterapia Warszawa
      • Psychoterapia Lublin
    • Psycholog Dzieci i Młodzieży
      • Psycholog Dzieci i Młodzieży Online
      • Psycholog Dzieci i Młodzieży Warszawa
    • Psychoterapia Dzieci i Młodzieży
      • Psychoterapia Dzieci i Młodzieży Online
      • Psychoterapia Dzieci i Młodzieży Warszawa
    • Diagnoza ADHD u Dorosłych
      • Diagnoza ADHD u Dorosłych Online
      • Diagnoza ADHD u Dorosłych Warszawa
    • Psychoterapia Par Online
    • Terapia w Domu Pacjenta
    • Fototerapia
    • Praca z Ciałem
    • Relaksacja i Trening Oddechowy
  • Psycholog Dla Firm
  • Cennik
  • Zespół
    • Psychoterapia
    • Ciało
  • Blog
  • Nurty
    • Nurty psychoterapii
      • Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
      • Terapia akceptacji i zaangażowania (ACT)
      • Psychoterapia integracyjna
  • Kontakt
  • Umawiam wizytę

Blog

26 marca 2026

ADHD a zaburzenia współwystępujące Jakie zaburzenia najczęściej towarzyszą ADHD?

Problemy ze sen spowodowane ADHD
10 marca 2026

ADHD a problemy ze snem

dorośli z adhd
26 lutego 2026

ADHD u dorosłych – objawy u kobiet i mężczyzn. Jak je rozpoznać i odzyskać równowagę w codziennym życiu?

22 stycznia 2026

Psychoterapia par online – najczęstsze problemy, z którymi mierzą się relacje

12 stycznia 2026

Terapia krótkoterminowa a długoterminowa. Dwa podejścia do odzyskiwania równowagi psychicznej

10 grudnia 2025

Gdzie szukać pomocy psychologicznej w Lublinie? Przewodnik dla osób w kryzysie

13 listopada 2025

Overthinking – jak przestać nadmiernie myśleć i odzyskać spokój psychiczny

27 października 2025

Gdzie szukać pomocy psychologicznej w Warszawie? Przewodnik dla osób w kryzysie

22 października 2024

ADHD – objawy, czym jest i jak zdiagnozować ADHD?

Konsultacja psychologiczna w gabinecie psychologa. Psycholog w Warszawie.
8 października 2024

Rodzaje zaburzeń lękowych – najpowszechniejsze zaburzenia lękowe i ich objawy

20 września 2024

Zaburzenia lękowe – co to jest, jakie są objawy. Jak leczyć zaburzenia lękowe?

13 sierpnia 2024

Osobowość borderline – co to jest i jak się objawia?

6 sierpnia 2024

Zespół Aspergera – co to jest? Objawy u dzieci i nastolatków

27 maja 2024

Kiedy udać się z dzieckiem do psychologa?

17 marca 2024

Kiedy szukać pomocy psychologicznej? Sygnały, że czas na konsultację z psychologiem

1 2 3

Pracujemy zgodnie ze standardami:


Pracownia Psychoterapii W RÓWNOWADZE to miejsce, w którym niesiemy emocjonalne ukojenie poprzez zintegrowaną terapię. Naszym celem ostatecznym jest osiągnięcie harmonii, spokoju wewnętrznego i równowagi psychicznej. W równowadze odnajdź siebie.

Menu

  • Psychoterapia w Warszawie
  • Psychoterapia w Lublinie
  • Terapia Par Online
  • Psychoterapia Online
  • Diagnoza ADHD u dorosłych Online
  • Opieka psychologiczna dla firm
  • Diagnoza ADHD u Dorosłych Warszawa
  • Umów wizytę

Kontakt


+48 516 412 307

recepcja@psychoterapiawrownowadze.pl
ul. Emilii Plater 25/39
00-688 Warszawa
Śródmieście, Centrum

ul. Marii Curie-Skłodowskiej 12/7,
20-029 Lublin Śródmieście, Centrum

Dane do przelewów:

Numer rachunku odbiorcy: 26102011850000410203280781 (przelewy krajowe) / PL 26102011850000410203280781 (przelewy międzynarodowe)
Odbiorca: PRACOWNIA PSYCHOTERAPII W RÓWNOWADZE – ALEKSANDRA JASIŃSKA

Instagram

W dzisiejszych czasach, kiedy zmagamy się z coraz W dzisiejszych czasach, kiedy zmagamy się z coraz większymi wyzwaniami i stresami, łatwo przegapić małe radości i sukcesy, które kształtują nasze życie. Dlatego właśnie chcemy wam przedstawić narzędzie, które ma ogromny potencjał w przekształceniu waszego podejścia do codzienności - dziennik wdzięczności! 📝Dlaczego warto prowadzić dziennik wdzięczności?
👉🏻 poprawa samopoczucia i odporności emocjonalnej
👉🏻 zwiększenie wnikliwości w nasze emocje i reakcje
👉🏻 uporządkowanie struktury dnia
👉🏻 wzmocnienie relacji interpersonalnychZanim zaczniemy praktykować wdzięczność na co dzień, warto zastanowić się nad kilkoma kwestiami logistycznymi i praktycznymi. Jak rozpocząć prowadzenie dziennika wdzięczności w taki sposób, aby stał się on narzędziem, które naprawdę działa? Jaki format będzie dla ciebie najbardziej pasujący? Kiedy i jak często zapisywać swoje przemyślenia? Na te pytania postaramy się odpowiedzieć w dzisiejszej rolce - chętnie również usłyszymy jakie są Wasze doświadczenia! 💬dbanie o siebie | wdzięczność | małe rzeczy | selfcare | docenianie siebie | samorozwój | samoświadomość | dziennik wdzięczności#wrównowadze #pomocpsychologiczna #zdrowiepsychiczna #psychoedukacja #wsparcie #dobrostan_psychiczny
❤️‍🩹 W Światowy Dzień Walki z Depresją chcemy, żeb ❤️‍🩹 W Światowy Dzień Walki z Depresją chcemy, żeby wybrzmiało - nie jesteś sam_a!Depresja nie jest przejściowym smutkiem czy “złym dniem”, z którym wszyscy się czasami spotykamy. Depresja:
- to poważna choroba, która wymaga profesjonalnej pomocy.
- charakteryzuje się między innymi długotrwałym i nasilonym uczuciem smutku, beznadziejności, a nawet poczuciem zniechęcenia do życia.
- to przewlekły stan, który trwa co najmniej dwa tygodnie, a często znacznie dłużej i który wpływa na codzienne funkcjonowanie człowieka.Każdy moment jest dobry, aby umówić pierwszą wizytę u Specjalisty - jeśli potrzebujesz pomocy w wyborze odpowiedniej osoby to chętnie pomożemy ☎️ Pracownia W RÓWNOWADZE została stworzona z myślą o każdym, kto potrzebuje wsparcia, uważnego wysłuchania i profesjonalnie udzielonej pomocy psychoterapeutycznej.Pamiętaj też, że w kryzysowej sytuacji można korzystać również z telefonów zaufania - koniecznie je zapisz lub zrób screena!#dzieńwalkizdepresją #psycholog #pomocpsychologiczna #psychoterapiaDepresja | Choroba | Pomoc | Wsparcie | Psycholog | Zdrowie Psychiczne
Z okazji Dnia Psychologa życzymy całemu naszemu ze Z okazji Dnia Psychologa życzymy całemu naszemu zespołowi, jak również koleżankom i kolegom po fachu, dużo zdrowia, równowagi i odporności psychicznej 🌷Niech Wasza praca nadal przynosi satysfakcję i daje ogromne poczucie spełnienia.Wszystkiego dobrego! ❤️#dzieńpsychologa #miedzynarodowydzienpsychologa #psycholog #psychologia #psychoterapia #praca #pasja #satysfakcja #psychologwarszawaPsychologia | Psycholog | Dzień Psychologa | Wsparcie
Poznajcie nasz zespół - dzisiaj mamy ogromną przyj Poznajcie nasz zespół - dzisiaj mamy ogromną przyjemność przedstawić Wam Dominikę 🙌🏼Dominika jest psycholożką i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Specjalizuje się w psychoterapii osób dorosłych i młodzieży od 13 roku życia. Posiada bogate doświadczenie w wsparciu osób LGBTQIA+, osób neuroróżnorodnych oraz w psychoterapii zaburzeń lękowych oraz obsesyjno-kompulsyjnych.W pracy z drugim człowiekiem najistotniejsze jest dla niej zbudowanie relacji opartej na zaufaniu i akceptacji. W Pracownii Psychoterapii W RÓWNOWADZE pracuje w języku polskim i angielskim.W wolnych chwilach uwielbia eksperymentować z rękodziełem, od szydełkowania, po filcowanie na sucho. Próbowanie nowych rzeczy, tworzenie i obserwowanie efektów sprawia Dominice dużo radości i pozwala dać upust kreatywności. Uwielbia też czytać (i słuchać audiobooków): głównie książki naukowe oraz kryminały.Dominika, witamy w zespole! 🧠#wrównowadze #psychoterapeutka #psychoterapia #psychoterapiaonline #psychoterapiawarszawa #cbt #terapia #pomocpsychologiczna #psychologia #zaburzenialekowe #adhd #autyzm #ocdPsychologia | psycholog | wsparcie | pomoc | OCD | neuroróżnorodność
Czy słyszeliście kiedyś o PTSD? Ten skrót oznacza Czy słyszeliście kiedyś o PTSD? Ten skrót oznacza zespół stresu pourazowego, który rozwija się jako następstwo na ekstremalny stres. Jest to nasza reakcja na jakieś wydarzenie, które jest obiektywnie traumatyczne i wiąże się z realnym zagrożeniem zdrowia lub życia.Objawy PTSD są niezwykle uporczywe i mogą przybierać formy m.in.:
🔦 Flashbacków, powracania do traumatycznego wydarzenia podczas koszmarów sennych
😰 Unikania sytuacji podobnych do tej z przeszłości
🙍🏽 Pesymistycznego, negatywnego nastawienia do siebie💡 W ICD-11 wymienia się także rozpoznanie takie jak complex PTSD (c-PTSD) związane z powtarzającymi się traumatycznymi wydarzeniami, które są przyczyną Złożonego Zespołu Stresu Pourazowego.❤️‍🩹 PTSD to zaburzenie, które często otaczają liczne mity, a jego skuteczne leczenie wymaga kompleksowego podejścia pod nadzorem specjalisty. Psychoterapeuci z W Równowadze - Pracownia Psychoterapii są gotowi pomóc w zweryfikowaniu, czy ten temat może dotyczyć Ciebie. Dodatkowo, zaoferują holistyczne dostosowanie planu działania, aby skutecznie wspierać Cię na drodze do zdrowia psychicznego.👩🏽‍💻 Sprawdź dostępne terminy na konsultację z psychoterapeutą: https://psychoterapiawrownowadze.pl/kalendarz/#psychologia #zdrowiepsychiczne #psychologonline #pomocpsychologiczna #psychoedukacja #wsparcie #pomoc #dobrostan_psychiczny #ptsd #trauma #strespourazowyPsychologia | psycholog online | dobrostan psychiczny | wsparcie | pomoc | PTSD | stres pourazowy | trauma
Szybka wskazówka na dziś! 💡Czy wiedzieliście, że Szybka wskazówka na dziś! 💡Czy wiedzieliście, że koncentrowanie się na własnym, pogłębionym oddechu wpływa korzystnie na stan psychiczny? 🧠 Dzieje się tak dlatego, że ćwiczenia oddechowe poprawiają dostarczanie powietrza do płuc, zwiększają siłę oraz wytrzymałość mięśni oddechowych, polepszają możliwości ruchowe klatki piersiowej i zapewniają komfort w oddychaniu. Sam oddech może być cennym i skutecznym narzędziem, które pomaga nam się uspokoić, wyciszyć, osiągnąć stan relaksu, a nawet poprawić koncentrację! 🙌🏼Brzmi dobrze? Zapraszamy do skorzystania z oferty Treningu Relaksacji w naszej pracownii 🤍
Obserwuj mnie
Pracownia Psychoterapii W RÓWNOWADZE ©2022 | Regulamin | Polityka prywatności | Standardy Ochrony Małoletnich | RODO
×
Pracownia Psychoterapii W Równowadze
Zarządzaj zgodą
Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje.
Funkcjonalne Zawsze aktywne
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Preferencje
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Statystyka
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych. Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Marketing
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
  • Zarządzaj opcjami
  • Zarządzaj serwisami
  • Zarządzaj {vendor_count} dostawcami
  • Przeczytaj więcej o tych celach
Zobacz preferencje
  • {title}
  • {title}
  • {title}