Terapia ACT - Pracownia Psychoterapii W Równowadze

Strona główna
Jak Pomagamy
Cennik
Zespół
- Psychoterapia
- Ciało
Blog
Kontakt
Umów wizytę

Strona główna
Jak Pomagamy
Cennik
Zespół
- Psychoterapia
- Ciało
Blog
Kontakt
Umów wizytę

Autor

Terapia ACT

Terapia akceptacji i zaangażowania (ACT)

Ostatnie wpisy

Osobowość borderline – co to jest i jak się objawia?
Zespół Aspergera – co to jest? Objawy u dzieci i nastolatków
Kiedy udać się z dzieckiem do psychologa?
Kiedy szukać pomocy psychologicznej? Sygnały, że czas na konsultację z psychologiem
Psychoterapia online – zalety i skuteczność terapii prowadzonej przez internet

Najnowsze komentarze

Archiwa

sierpień 2024
maj 2024
marzec 2024
sierpień 2023
lipiec 2023
czerwiec 2023
maj 2023
kwiecień 2023
styczeń 2023
maj 2022
kwiecień 2022

Kategorie

Równowaga ciała
Równowaga duchowa
Równowaga psychiczna

Meta

Zaloguj się
Kanał wpisów
Kanał komentarzy
WordPress.org

Pracownia Psychoterapii W RÓWNOWADZE to miejsce, w którym niesiemy emocjonalne ukojenie poprzez zintegrowaną terapię. Naszym celem ostatecznym jest osiągnięcie harmonii, spokoju wewnętrznego i równowagi psychicznej. W równowadze odnajdź siebie.

Menu

Strona Główna
Zespół
Cennik
Blog
Kontakt
Umów wizytę

Kontakt

+48 516 412 307

recepcja@psychoterapiawrownowadze.pl
ul. Emilii Plater 25/39
00-688 Warszawa
Śródmieście, Centrum

Instagram

W dzisiejszych czasach, kiedy zmagamy się z coraz

W dzisiejszych czasach, kiedy zmagamy się z coraz większymi wyzwaniami i stresami, łatwo przegapić małe radości i sukcesy, które kształtują nasze życie. Dlatego właśnie chcemy wam przedstawić narzędzie, które ma ogromny potencjał w przekształceniu waszego podejścia do codzienności - dziennik wdzięczności! 📝
Dlaczego warto prowadzić dziennik wdzięczności?
👉🏻 poprawa samopoczucia i odporności emocjonalnej
👉🏻 zwiększenie wnikliwości w nasze emocje i reakcje
👉🏻 uporządkowanie struktury dnia
👉🏻 wzmocnienie relacji interpersonalnych
Zanim zaczniemy praktykować wdzięczność na co dzień, warto zastanowić się nad kilkoma kwestiami logistycznymi i praktycznymi. Jak rozpocząć prowadzenie dziennika wdzięczności w taki sposób, aby stał się on narzędziem, które naprawdę działa? Jaki format będzie dla ciebie najbardziej pasujący? Kiedy i jak często zapisywać swoje przemyślenia? Na te pytania postaramy się odpowiedzieć w dzisiejszej rolce - chętnie również usłyszymy jakie są Wasze doświadczenia! 💬
dbanie o siebie | wdzięczność | małe rzeczy | selfcare | docenianie siebie | samorozwój | samoświadomość | dziennik wdzięczności
#wrównowadze #pomocpsychologiczna #zdrowiepsychiczna #psychoedukacja #wsparcie #dobrostan_psychiczny

❤️‍🩹 W Światowy Dzień Walki z Depresją

❤️‍🩹 W Światowy Dzień Walki z Depresją chcemy, żeby wybrzmiało - nie jesteś sam_a!
Depresja nie jest przejściowym smutkiem czy “złym dniem”, z którym wszyscy się czasami spotykamy. Depresja:
- to poważna choroba, która wymaga profesjonalnej pomocy.
- charakteryzuje się między innymi długotrwałym i nasilonym uczuciem smutku, beznadziejności, a nawet poczuciem zniechęcenia do życia.
- to przewlekły stan, który trwa co najmniej dwa tygodnie, a często znacznie dłużej i który wpływa na codzienne funkcjonowanie człowieka.
Każdy moment jest dobry, aby umówić pierwszą wizytę u Specjalisty - jeśli potrzebujesz pomocy w wyborze odpowiedniej osoby to chętnie pomożemy ☎️ Pracownia W RÓWNOWADZE została stworzona z myślą o każdym, kto potrzebuje wsparcia, uważnego wysłuchania i profesjonalnie udzielonej pomocy psychoterapeutycznej.
Pamiętaj też, że w kryzysowej sytuacji można korzystać również z telefonów zaufania - koniecznie je zapisz lub zrób screena!
#dzieńwalkizdepresją #psycholog #pomocpsychologiczna #psychoterapia
Depresja | Choroba | Pomoc | Wsparcie | Psycholog | Zdrowie Psychiczne

Z okazji Dnia Psychologa życzymy całemu naszemu

Z okazji Dnia Psychologa życzymy całemu naszemu zespołowi, jak również koleżankom i kolegom po fachu, dużo zdrowia, równowagi i odporności psychicznej 🌷Niech Wasza praca nadal przynosi satysfakcję i daje ogromne poczucie spełnienia.
Wszystkiego dobrego! ❤️
#dzieńpsychologa #miedzynarodowydzienpsychologa #psycholog #psychologia #psychoterapia #praca #pasja #satysfakcja #psychologwarszawa
Psychologia | Psycholog | Dzień Psychologa | Wsparcie

Poznajcie nasz zespół - dzisiaj mamy ogromną pr

Poznajcie nasz zespół - dzisiaj mamy ogromną przyjemność przedstawić Wam Dominikę 🙌🏼
Dominika jest psycholożką i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Specjalizuje się w psychoterapii osób dorosłych i młodzieży od 13 roku życia. Posiada bogate doświadczenie w wsparciu osób LGBTQIA+, osób neuroróżnorodnych oraz w psychoterapii zaburzeń lękowych oraz obsesyjno-kompulsyjnych.
W pracy z drugim człowiekiem najistotniejsze jest dla niej zbudowanie relacji opartej na zaufaniu i akceptacji. W Pracownii Psychoterapii W RÓWNOWADZE pracuje w języku polskim i angielskim.
W wolnych chwilach uwielbia eksperymentować z rękodziełem, od szydełkowania, po filcowanie na sucho. Próbowanie nowych rzeczy, tworzenie i obserwowanie efektów sprawia Dominice dużo radości i pozwala dać upust kreatywności. Uwielbia też czytać (i słuchać audiobooków): głównie książki naukowe oraz kryminały.
Dominika, witamy w zespole! 🧠
#wrównowadze #psychoterapeutka #psychoterapia #psychoterapiaonline #psychoterapiawarszawa #cbt #terapia #pomocpsychologiczna #psychologia #zaburzenialekowe #adhd #autyzm #ocd
Psychologia | psycholog | wsparcie | pomoc | OCD | neuroróżnorodność

Czy słyszeliście kiedyś o PTSD? Ten skrót ozna

Czy słyszeliście kiedyś o PTSD? Ten skrót oznacza zespół stresu pourazowego, który rozwija się jako następstwo na ekstremalny stres. Jest to nasza reakcja na jakieś wydarzenie, które jest obiektywnie traumatyczne i wiąże się z realnym zagrożeniem zdrowia lub życia.
Objawy PTSD są niezwykle uporczywe i mogą przybierać formy m.in.:
🔦 Flashbacków, powracania do traumatycznego wydarzenia podczas koszmarów sennych
😰 Unikania sytuacji podobnych do tej z przeszłości
🙍🏽 Pesymistycznego, negatywnego nastawienia do siebie
💡 W ICD-11 wymienia się także rozpoznanie takie jak complex PTSD (c-PTSD) związane z powtarzającymi się traumatycznymi wydarzeniami, które są przyczyną Złożonego Zespołu Stresu Pourazowego.
❤️‍🩹 PTSD to zaburzenie, które często otaczają liczne mity, a jego skuteczne leczenie wymaga kompleksowego podejścia pod nadzorem specjalisty. Psychoterapeuci z W Równowadze - Pracownia Psychoterapii są gotowi pomóc w zweryfikowaniu, czy ten temat może dotyczyć Ciebie. Dodatkowo, zaoferują holistyczne dostosowanie planu działania, aby skutecznie wspierać Cię na drodze do zdrowia psychicznego.
👩🏽‍💻 Sprawdź dostępne terminy na konsultację z psychoterapeutą: https://psychoterapiawrownowadze.pl/kalendarz/
#psychologia #zdrowiepsychiczne #psychologonline #pomocpsychologiczna #psychoedukacja #wsparcie #pomoc #dobrostan_psychiczny #ptsd #trauma #strespourazowy
Psychologia | psycholog online | dobrostan psychiczny | wsparcie | pomoc | PTSD | stres pourazowy | trauma

Szybka wskazówka na dziś! 💡 Czy wiedzieliśc

Szybka wskazówka na dziś! 💡
Czy wiedzieliście, że koncentrowanie się na własnym, pogłębionym oddechu wpływa korzystnie na stan psychiczny? 🧠 Dzieje się tak dlatego, że ćwiczenia oddechowe poprawiają dostarczanie powietrza do płuc, zwiększają siłę oraz wytrzymałość mięśni oddechowych, polepszają możliwości ruchowe klatki piersiowej i zapewniają komfort w oddychaniu. Sam oddech może być cennym i skutecznym narzędziem, które pomaga nam się uspokoić, wyciszyć, osiągnąć stan relaksu, a nawet poprawić koncentrację! 🙌🏼
Brzmi dobrze? Zapraszamy do skorzystania z oferty Treningu Relaksacji w naszej pracownii 🤍

Pracownia Psychoterapii W RÓWNOWADZE ©2022 | Regulamin | Polityka prywatności

Call Now Button