Psycholożka, psychoterapeutka
Moim nadrzędnym celem jako psychologa i psychoterapeuty jest wspieranie ludzi na ich drodze do zdrowia psychicznego, równowagi emocjonalnej oraz pełnego rozwoju osobistego. Wierzę, że każdy człowiek posiada w sobie zasoby, które mogą pomóc mu przezwyciężyć nawet najtrudniejsze wyzwania. Moją rolą jest towarzyszenie w odkrywaniu tych zasobów, budowaniu na nich oraz wspieranie w dążeniu do lepszego, bardziej satysfakcjonującego życia.
Jako specjalistka w zakresie psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT), terapii skoncentrowanej na
rozwiązaniach (TSR) oraz terapii par, pomagam swoim pacjentom w zrozumieniu ich myśli, emocji i
zachowań. Moim zadaniem jest ułatwienie im identyfikacji negatywnych schematów, które wpływają na ich codzienne życie oraz pokazanie, jak można je skutecznie zmieniać. Wierzę, że zmiana ta prowadzi do
poprawy jakości życia, większej satysfakcji z relacji z innymi oraz lepszego radzenia sobie ze stresem i
trudnymi emocjami.
W szczególności wspieram osoby zmagające się z zaburzeniami osobowości, depresją, lękami, wypaleniem
zawodowym oraz poczuciem braku sensu życia. Pomagam im odnaleźć nowe cele i motywację do działania, wspierając ich w procesie zdrowienia oraz powrotu do równowagi. Zdaję sobie sprawę, że wiele osób potrzebuje wsparcia w kontekście zawodowym, co obejmuje pomoc w radzeniu sobie z presją, stresem oraz trudnościami związanymi z wypaleniem zawodowym.
Pracując z dziećmi i młodzieżą, wykorzystuję metodę Kids’ Skills („Dam Radę!” i „Jestem z Ciebie
Dumny!”), która pozwala młodym ludziom na rozwój umiejętności radzenia sobie z wyzwaniami. Wspieram rodziców, ucząc ich, jak wprowadzać te techniki w życie codzienne, aby pomóc swoim dzieciom w rozwoju emocjonalnym i społecznym.
Dodatkowo, poprzez trening uważności (mindfulness), uczę moich pacjentów, jak lepiej zarządzać swoim
stresem, lękiem oraz trudnymi emocjami, a także jak rozwijać pełną świadomość chwili obecnej. Mindfulness to praktyka, która umożliwia większą kontrolę nad własnym życiem i emocjami, pomagając w budowaniu odporności psychicznej.
Moja praca z parami koncentruje się na poprawie komunikacji, budowaniu zaufania i rozwiązaniu konfliktów, które mogą zakłócać relacje. Wierzę, że zdrowa i otwarta komunikacja jest kluczem do satysfakcjonujących relacji, zarówno osobistych, jak i zawodowych.
Jestem przekonana, że każdy człowiek ma prawo i możliwość osiągnięcia swojego pełnego potencjału. Moją misją jest pomoc w tym procesie poprzez wsparcie psychologiczne oraz terapeutyczne. Pracuję z pełnym zaangażowaniem i pasją, dbając o to, by każda osoba, która zwraca się do mnie po pomoc, mogła poczuć się zrozumiana, wysłuchana i wsparta w swojej drodze do zdrowia psychicznego i pełnej samorealizacji.
Jestem szczęśliwą mężatką od ponad 30 lat i dumną mamą czwórki wspaniałych dzieci. Rodzina jest dla
mnie największą wartością i daje mi ogromną radość oraz inspirację na co dzień.
Poza moją pracą zawodową jako psycholog i psychoterapeuta, fascynuję się medycyną niekonwencjonalną
oraz zdrowym stylem życia. W wolnym czasie zgłębiam tajniki ziołolecznictwa i naturalnych metod
leczenia, wierząc w siłę natury i jej wpływ na nasze zdrowie. Staram się łączyć holistyczne podejście do
zdrowia z moją wiedzą psychologiczną, aby dbać o równowagę zarówno umysłu, jak i ciała.
Moją pasją jest zdrowe odżywianie, które traktuję nie tylko jako formę dbania o siebie, ale także jako
sposób na lepsze samopoczucie i większą energię do działania. Regularnie zgłębiam nowe informacje na
temat diety i jej wpływu na zdrowie psychiczne i fizyczne, starając się wcielać te zasady w życie codzienne.
Ważnym elementem mojego życia prywatnego jest również ciągły rozwój osobisty. Uwielbiam czytać
książki z zakresu psychologii, rozwoju osobistego oraz medycyny naturalnej. Czerpię z nich inspirację do
mojej pracy zawodowej, jak i codziennego życia.
Cenię sobie czas spędzony z bliskimi oraz w otoczeniu natury, co pozwala mi na zachowanie wewnętrznej
równowagi i odpoczynek od codziennych wyzwań.
