Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), ponieważ jest on mocno ugruntowany naukowo i realnie wspiera zmianę. Sama eksploruję pracę z myślami, emocjami i postawami w duchu CBT – widzę, jak przekłada się to na większy spokój, samoświadomość i satysfakcję z życia.
W gabinecie tworzę bezpieczną przestrzeń, w której możemy się naprawdę spotkać i z uważnością przyjrzeć trudnym obszarom Twojego życia – zawsze z poszanowaniem Twoich granic. Oferuję zrozumienie, empatię, ciepło i realne wsparcie, bez oceniania, z wrażliwością także na sygnały płynące z ciała. Uważam, że to Ty jesteś prawdziwym ekspertem od siebie. Moją rolą jest stworzenie warunków, które pomogą Ci odkryć, co jest dla Ciebie ważne, a następnie – we współpracy – pracować nad tym, byś w zgodzie ze sobą mógł zmieniać to, co Ci przeszkadza, i wzmacniać to, co Cię uskrzydla. W tym procesie dzielę się swoją wiedzą, doświadczeniem i wsparciem, a Ty stopniowo wzrastasz i coraz pewniej stajesz na własnych nogach. Z uważnością i dumą towarzyszę Ci w tej drodze, dbając o to, by dobre rzeczy pozostały w Twoim życiu na stałe, a to, co trudne – stało się łatwiejsze do udźwignięcia dzięki zasobom, które rozwijasz podczas terapii.
W pracy terapeutycznej najbardziej zależy mi na wspieraniu innych w tym, by potrafili pozostać sobą nawet w wymagającym, niesprzyjającym otoczeniu, oraz by uczyli się uważności na własne potrzeby.
Swoją pracę poddaję regularnej superwizji u certyfikowanych superwizorów PTTPB. Stale rozwijam kompetencje psychoterapeutyczne w Szkole Psychoterapii. Prowadzę terapię stacjonarnie w gabinecie oraz online.
