Marta Jankowska

• Szkoła Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS pod kierownictwem dr hab. Agnieszki Popiel i dr Ewy Pragłowskiej w Warszawie (w trakcie)
• Uniwersytet Warszawski, jednolite studia magisterskie na Wydziale Psychologii, specjalizacja ogólna, nr dyplomu: 183724; obecnie kształcenie w Szkole Doktorskiej.
• Szkolenie w podejściu Dialektyczno-behawioralnym (Akademia Motywacji i Edukacji, dr Ryan Kennedy, Noeticus Counseling Center and Training Institute w Denver), nr certyfikatu: CF-DBT-004-2022.

• Gabinet prywatny: prowadzenie indywidualnych procesów terapeutycznych w podejściu poznawczo-behawioralnym oraz dialektyczno-behawioralnym, współprowadzenie grupowych treningów umiejętności w nurcie DBT, coaching telefoniczny – towarzyszenie i wsparcie w kryzysach emocjonalnych, diagnoza osobowości, prowadzenie konsultacji oraz psychoedukacji, współprowadzenie grupy wsparcia dla kobiet z diagnozą ADHD.
• staż w Fundacji Pomocy Psychologicznej i Edukacji Społecznej„Razem”: prowadzenie warsztatów i psychoedukacji, prowadzenie indywidualnych rozmów wspierających, wsparcie zespołu terapeutycznego świetlicy socjoterapeutycznej „Mały Książę”;, obserwowanie terapii grupowej (osób współuzależnionych).
• staż w Środowiskowym Domu Samopomocy „Pod skrzydłami”: towarzyszenie osobom zmagającym się ze schizofrenią i zaburzeniami psychotycznymi, wspieranie zespołu w bieżących aktywnościach Ośrodka, prowadzenie warsztatów.

Psychoterapia jest moją ogromną pasją. Cały czas rozwijam się i uczestniczę w szkoleniach, konferencjach i warsztatach dla terapeutów, zdobywając nowe narzędzia do pracy terapeutycznej i poszerzając swoje horyzonty. W ostatnim czasie brałam udział w następujących szkoleniach:

2024:
– „Zespół Aspergera u dziewcząt – diagnoza i terapia z elementami technik DBT”; Centrum Zdrowia Psychicznego HarmonJa, prowadząca: Emilia Wróblewska;
– „Perfekcyjny pacjent, produktywny terapeuta, Uniwersytet SWPS”, prowadząca: Alicja Raczak;
– „Specyfika pracy terapeutycznej z osobą dorosłą w spektrum autyzmu”, Uniwersytet SWPS, prowadzący: Magdalena Czernek-Malik i Przemysław Sikora;
– „Terapia Poznawczo-behawioralna zaburzeń osobowości z pogranicza” – zespół samokształceniowy, Polskie Towarzystwo Terapii Dialektyczno-Behawioralnej; prowadząca: Emilia Sygulska;

2023: „Lęk w ADHD”, Fundacja Prodeste, prowadząca: Aleksandra Wenelska;

2022: „Skuteczność i mechanizmy interwencji online opartych na uważności w zaburzeniach emocjonalnych. Lekcja z pandemii Covid-19″, Uniwersytet Warszawski, prof. Paweł Holas;

2021: konferencja: „Skuteczni psychoterapeuci – umiejętności terapeutyczne wzmacniające efekty psychoterapii” prowadzący: prof. William R. Miller, prof. Michaela Swales, mgr Przemysław Mućko, prof. Joan M. Farrell, dr hab. n. med. Paweł Holas, Akademia Motywacji i Edukacji

2018 – Międzynarodowa Konferencja: Dialog Motywujący i Terapia Poznawczo-Behawioralna w różnych zastosowaniach, czyli jak skutecznie wspierać klienta, specjalistę i system, Akademia Motywacji i Edukacji.

Obecnie współprowadzę również grupę samokształceniową dla terapeutów zainteresowanych pracą w nurcie dialektyczno-behawioralnym, w ramach Sekcji DBT (w Polskim Towarzystwie Terapii Poznawczej i Behawioralnej), których jestem członkinią.

W pracy terapeutycznej bardzo ważne jest dla mnie sięganie po narzędzia, których skuteczność została potwierdzona w badaniach naukowych. Stale się rozwijam, aktualizuję moją wiedzę uczestnicząc w różnych szkoleniach, warsztatach i konferencjach, po to, żeby móc lepiej i skuteczniej towarzyszyć Ci w procesie zmiany i znaleźć rozwiązania uwzględniające Twoje indywidualne potrzeby i trudności.
Bardzo bliskie jest dla mnie założenie, że każdy człowiek radzi sobie najlepiej jak potrafi w danym momencie. W swojej pracy staram się dostrzegać zasoby i potencjał osoby, której towarzyszę. Wierzę, że dzięki terapii możliwe jest stworzenie „życia wartego przeżycia” (M. Linehan), osiąganie celów i podejmowanie wyborów w zgodzie ze swoimi wartościami. Zarówno w pracy jak i w życiu kieruje się filozofią dialektyczną, staram się łączyć uważność i akceptację rzeczywistości z dążeniem do
zmiany.

Praca z drugim człowiekiem jest moją pasją. W spotkaniu z Tobą postaram się stworzyć odpowiednie warunki oparte na empatii, otwartości, akceptacji i współpracy. Do każdego procesu podchodzę holistycznie i z odpowiedzialnością. Towarzyszenie w dążeniu do zmiany i pomoc w rozwiązywaniu problemów daje mi ogromną satysfakcję. Wierzę w sens swojej pracy – mam za sobą doświadczenie terapii własnej, szanuję wysiłki moich Pacjentów w pracy nad sobą. Każdy krok, który Pacjent podejmuje na swojej drodze do zdrowia i samorozwoju, jest dla mnie inspiracją i ogromną motywacją do dalszej pracy.

Moje życie wypełnia muzyka – kocham odkrywać nowe gatunki i wykonawców, chodzić na koncerty, a czasami słuchać „w kółko” jednego ulubionego utworu.

Śpiewanie i taniec sprawiają mi ogrom radości, pomagają odpocząć od codziennych spraw i osadzić się w „tu i teraz”.

Bardzo lubię zarówno aktywne formy spędzania czasu – bieganie, rower, piesze wycieczki po górach, jak i spokojne momenty wśród bliskich mi osób.

Kilka lat temu adoptowałam kotkę, która wnosi w moje życie dużo uroku i radości.
Uwielbiam przebywać w naturze, spacerować po lesie, od czasu do czasu żegluję.

Jestem zakochana w kulturze Włoch, języku, kuchni i historii tego kraju.

Moją wielką pasją jest narciarstwo biegowe.

W wolnych chwilach czytam książki, oglądam stare filmy i szyję na maszynie.